冬は風邪やインフルエンザが気になる季節なのでしっかり予防しておくことが大切です。
予防接種を受けたり、うがいや手洗いを行ったり、流行しているときは人ごみを避けるなどの努力が必要となってきますが、免疫力をあげておくことも大切だと思います。
私は以前、血液検査を受けたときに免疫異常が見つかり、免疫力が人の半分から三分の1ぐらいしかないと言われ、そういえば、風邪も引きやすいですし、ひくと長引いてしまうので、風邪をひかないよう気を使っています。
免疫力をあげるには適度に運動したり、低体温を改善させると良いと聞いていますので、私も体を温める努力はしています。
でも、そのほかにもなにか良い方法がないかと探していたのですが、エキナセアが免疫力アップに役立つと効き、私もとても興味を持っています。
エキナセアがどんなものか調べてみたところ、免疫力アップに効果的なハーブ「エキナセア」として紹介されていました。
ハーブなら天然のものですし、安心して使用することができそうです。
「免疫力UPに効果的なエキナセアガイド」というサイトでは人気の高いエキナセアサプリが紹介されており、ランキング形式で紹介され、それぞれの特徴もわかりやすく紹介されています。
私が特に興味を持っているのはスプレー式のもので、手軽い利用できそうですし、「風邪の引きはじめに使うと、すごく効果的です」との口コミもあり、風邪の予防や改善に役立ってくれそうだなと感じています。